· TUBUH PERLU SEGAR
- Amalkan mandi terlebih dahulu sebelum mengulangkaji .Ini kerana anda akan lebih mudah mengingat ketika tubuh segar.Anda boleh juga mengulangkaji di awal pagi sebelum subuh selepas melakukan solat tahajjud
· SELANG SELIKAN MEMBACA DENGAN REHAT
- Daya tumpuan akan mula menurun selepas setengah jam.oleh itu ambillah masa 25 minit untuk membaca dan berehat sebentar dalam 5 minit untuk tenangkan fikiran.
· MAKANAN YANG BERKHASIAT
- Amalkan makan kismis,tempe dan makanan dari kacang soya bagi meningkatkan kemampuan mengingat.
- Elakkan makan kepala ikan,makanan yang tercemar oleh semut,lebihan makanan,dan organ dalamam haiwan
- Amalkan juga makan buah-buahan serta sayur sayuran
Tiada ulasan:
Catat Ulasan